10 вкусни източника на цинк
Цинкът е минерал, който е от съществено значение за доброто здраве. Необходим е за функциите на над 300 ензима и участва в много важни процеси в тялото. Той метаболизира хранителните вещества, поддържа имунната ви система и развива и възстановява телесните тъкани. Тялото не съхранява цинк, затова трябва да приемате достатъчно количество всеки ден, за да […]
Полезно ли е смутито за децата?
Смутито – блендирани плодове и зеленчуци, стана популярно сред родителите и децата като здравословна храна. То се приготвя бързо и лесно. И е начин за родителите да вкарат в него храни, които детето обичайно отказва да яде. Но полезно ли е смутито за децата? Блендирането на плодовете и зеленчуците, за разлика от приготвянето на сок, […]
Как децата да ядат повече плодове и зеленчуци?
Наясно сме колко полезни са плодовете и зеленчуците и защо е важно децата да ги ядат всеки ден. Но как децата да харесват и ядат с удоволствие повече плодове и зеленчуци? Съвети за родителите как децата да ядат повече плодове и зеленчуци: Какво още да направите, за да ядат децата повече плодове и зеленчуци? Запомнете […]
Още идеи за здравословни закуски за децата
Продължаваме темата с идеи за здравословни закуски за децата като междинно хранене! Варианти за здравословни закуски с млечни продукти: домашен мъфин + извара + нарязан плод; сандвич със сирене + нарязани чери домати Варианти за здравословни закуски за децата със зърнени храни: овесени ядки с настъргана ябълка и ядков тахан; корнфлейкс с мляко + боровинки + варено […]
Как детето да се храни пълноценно?
Ако детето отказва да яде храната, която сте приготвили, не страдайте от това и не го приемайте навътре. Ако детето показва, че не иска да яде повече, не го насилвайте. В статията са изброени няколко съвета, които могат да са ви полезни, за да стимулирате детето да се храни пълноценно. Използвайте специални съдове за хранене […]
Здравословни хранителни навици за деца 3-7 години
При децата на възраст 3-4 години все още има голям риск от задавяне с храна. Затова е важно да се наблюдават при хранене. Храни, с които могат да се задавят са парчета месо, големи парчета плодове, грозде, череши с костилки, сурови моркови, пуканки, бонбони.Здравословни хранителни навици Хубаво е да направите меню за няколко дни, за […]
