Всяка майка трепетно очаква момента, в който да предложи първата твърда храна на своето бебе. Ако се чудите с коя храна да започнете захранване, в таблицата може да видите примери на подходящи първи храни.

Ако се чудите коя да изберете, заложете на зеленчуци, тъй като са лесно смилаеми. От храните богати на желязо започнете да захранване с месо, за да се избегне дефицит на желязо. След като въведете месото, може да захраните и с жълтък, като редувате месо и жълтък през ден.

При частично или изцяло кърмените деца нуждата от желязо-съдържащи храни настъпва по-рано в сравнение с хранените с мляко за кърмачета (млеката за кърмачета са обогатени с желязо).

Ако детето е частично или изцяло на кърма, още след въвеждането на първите 1-2 зеленчука можете да включите месото – разпределено в 1 или 2 приема за деня, до достигане на 4 ч.л. (общо 20 гр) на ден.

Кои са подходящи първи храни за захранване – всяка от предложените храни може да предложите като първа.

Статията подготви: Мирослава Делчева, маг. фармацевт, здравен консултант на детски кухни Хер Бебе и Вълшебник, класически хомеопат, член на Асоциацията на лекарите хомеопати в България,  mira@miradelcheva.com, www.miradelcheva.com